豆乳ふわとろオムライス

卵に豆乳を混ぜるだけで、ふわふわとろっとオムライス♪
今回はソースにも豆乳を使い、ヘルシーに仕上げました。

材料(3人分)

 靖一郎豆乳  300cc
 卵  6個
 バター  50g
 アスパラガス  3~5本
 白ごはん  約500g
 しめじ  150g
 ★靖一郎豆乳  200㏄
 ★コンソメ  5g
 ★小麦粉  大さじ1
 塩・こしょう  適量

作り方
① アスパラガスを食べやすい大きさに切る。フライパンにバターを溶かし、アスパラガスと白ごはんを炒め、適量の塩・こしょうで味付けし、お皿に盛る。
② 豆乳と卵をボウルで混ぜ、フライパンにバターを溶かして中火に調整、豆乳と卵を流し込む。
③ 卵をかき混ぜ、固まりはじめたところで火をとめ、余熱でじんわり火をとおし、1に卵がさかさまにならないようにのせる。
④ ボウルに★を入れて混ぜる。
⑤ フライパンにバターを溶かししめじを炒め、火が通ったところで、弱火にし、4を入れダマにならないように軽く混ぜる。塩・こしょうで味を調え、3にかけてできあがり。

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